☀️Moi, c'est Faustine !
👩🎓Après près de dix ans en tant que cadre sup dans la finance et le management, j’ai tout quitté pour passer mon diplôme d’Etat de coach sportif (je dispose donc d'une carte professionnelle d'éducateur sportif). Toujours autant amoureuse du Yoga, j’ai continué à me former et j'ai obtenu de nombreuses certifications de professeure de Yoga (Yoga Alliance) et de Pilates (Joseph Pilates)
🤸Etant issue du coaching sportif réglementé et rigoureux, mon enseignement est donc assez peu spirituel, mais plutôt technique, anatomique et physiologique : je me suis même spécialisée dans la physiologie de la femme. Mon sujet favori ? Le périnée et les abdominaux !
J'ai créé le concept innovant de "quick routine" il y a plus de 6 ans maintenant, avec des séances ciblées de 10-15 minutes. A l'époque, on me regardait avec des yeux ronds et moralisateurs, personne ne pensait que ce serait efficace. Et maintenant... tout le monde s'y met et me demande comment je m'y prends !
Avec moi, tu découvriras des routines sans chichis, techniques, respectueuse de ton corps, avec un zeste d’humour et parfois des images farfelues pour te faire comprendre avec précision un mouvement 😅
De temps à autres, j'utilise mon fabuleux lieu de vie pour tourner les vidéos : tu vas adorer le son des cigales, des vagues et du vent 🌊🌴
La clé du succès des routines que j'enseigne : caler les MOUVEMENTS sur la technique de la RESPIRATION du Périnée, pour permettre au mental de s’évader et au corps de se tonifier efficacement sans le brusquer. La clé du bien-être et des résultats ! Simple, rapide et efficace ont toujours été mes mantras.
Pas la peine donc d'y passer des heures, lorsque l'on a la bonne méthode : LESS IS MORE✌️
PS : il y a parfois mon chat Hobie Cat, Pot de colle Premier du nom, qui se balade sur les vidéos😼
Allez viens viens viens, viens on est bien dans La Bulle !💖
