☀️Moi, c'est Faustine !
👩🎓Après près de dix ans en tant que cadre sup dans la finance et le management, j’ai tout quitté pour passer mon diplôme d’Etat de coach sportif avec 2 BPJEPS (je dispose donc d'une carte professionnelle d'éducateur sportif). Toujours autant amoureuse du Yoga, j’ai continué à me former et j'ai obtenu de nombreuses certifications de professeure de Yoga (Yoga Alliance) et de Pilates (Joseph Pilates)
🤸Etant issue du coaching sportif réglementé et rigoureux, mon enseignement est plutôt technique, anatomique et physiologique : je me suis même spécialisée dans la physiologie de la femme. Mon sujet favori ? Le périnée et les abdominaux !
J'ai créé le concept innovant de "quick routine" il y a plus de 6 ans maintenant, avec des séances ciblées de 5-15 minutes. A l'époque, on me regardait avec des yeux ronds : personne ne pensait que des séances de moins d'une heure seraient efficaces. Et maintenant, pas un jour ne passe sans que l'on me demande le secret de ces quick routines !
Dans le studio, tu découvriras des routines douces, simples, respectueuses de ton corps, avec un zeste d’humour et de consignes imagées pour t'expliquer un geste avec précision 😅
Ma méthode t'aide à caler tes MOUVEMENTS sur ta respiration, plus précisément avec la technique de la RESPIRATION du Périnée. Ainsi, ton esprit s'évade, et tes muscles profonds mais aussi l'ensemble de ton corps se tonifient efficacement sans être brusqués.
Simple, rapide et efficace ont toujours été mes mantras.
Pas la peine donc d'y passer des heures, lorsque l'on a la bonne méthode c'est tout de suite facile d'être régulière : LESS IS MORE✌️
De temps à autres, j'utilise mon fabuleux lieu de vie pour tourner les vidéos : tu vas adorer le son des cigales, des vagues et du vent 🌊🌴
