Studio en ligne La Bulle
Un corps fort et tonique, un ventre sculpté et un périnée qui tient, avec les routines de 4 à 30 minutes et la Respiration du Périnée™, sans y passer des heures et sans que ce soit une corvée.
Pour les mamans qui ont fini leur rééducation ou Post Partum Power, et qui ont envie de bouger plus.
🎁 7 jours offerts pour essayer le studio La Bulle
J'essaie 7 jours offerts
Tu as fait des efforts pour ton ventre et ton périnée
Une rééducation ou un programme, et ça a marché : ton ventre avait dégonflé et tu sentais enfin tes abdos.
Puis la vie a repris le dessus, et tu as sauté une séance, puis deux.
Aujourd'hui, ton ventre regonfle le soir et tu sens que tout se relâche doucement.
Tu te dis qu'il faudrait t'y remettre avec une heure de sport à fond… cette heure que tu n'as jamais.
Less is more
Quelques minutes que tu as envie de refaire valent mieux qu'une heure de sport que tu abandonnes au bout de 3 semaines.
La clé, c'est la régularité et la bonne méthode
Des séances longues et intenses, tu y vas en traînant les pieds, et au bout de 3 semaines, tu arrêtes. Tu n'es pas la seule : environ la moitié des gens qui se mettent au sport arrêtent dans les 6 premiers mois.
Ton corps, c'est comme tes dents : personne ne se les brosse une heure le dimanche. Ce qui sculpte ton ventre, c'est un peu, souvent, avec la bonne méthode.
La Respiration du Périnée™, la technique que j'ai créée, réactive ton périnée et ta sangle abdominale en profondeur. Elle est dans toutes les routines du studio La Bulle, et c'est pour ça qu'elles n'ont pas besoin d'être longues.
Qui je suis
Je suis Faustine, coach sportive doublement diplômée d'État, spécialisée en réhabilitation fonctionnelle, et professeure certifiée de yoga et de Pilates. Je me suis spécialisée en physiologie féminine : le post-partum et la grossesse, ce sont mes sujets de prédilection.
J'ai créé la Respiration du Périnée™ pour que ton ventre, ton périnée et tout ton corps travaillent en profondeur, avec des routines courtes. Elle est au cœur de chaque routine du studio.
Plus de 1000 mamans ont déjà suivi mes programmes, et le studio La Bulle, c'est l'endroit où elles continuent à prendre soin de leur corps.
7 jours d'accès illimité offerts pour essayer le studio et ma méthode
J'essaie 7 jours offerts
Tu ne sais pas par quoi commencer ? Commence par Ventre Puissant
Un programme de 6 semaines pour un ventre sculpté, une taille affinée et des abdos forts, sans impact et sans matériel obligatoire.
Chaque semaine, 4 routines de 15 minutes et une routine de survie de 5 minutes, à faire même dans ton lit les semaines où tout déborde.
Tu le refais autant de fois que tu veux, et ensuite tout le studio La Bulle est là : ton planning de la semaine si tu as envie d'être guidée et que tu ne sais pas quoi faire, plus de 500 routines dans lesquelles piocher selon ton envie du moment, et les autres programmes si tu préfères une thématique ciblée.
J'essaie 7 jours offerts
Tu viens d'accoucher ou tu as encore des complications post-partum ?
Si tu as encore des fuites, un diastasis ou une descente d'organes, commence par Post Partum Power : il est fait pour ça.
Tu es enceinte ? Ton programme, c'est Grossesse Power.
Trois façons de pratiquer, selon ton envie du moment
Tu choisis comment tu pratiques, selon ton humeur, ta forme et le temps dont tu disposes.
🗓️ Pas envie de réfléchir ?
Chaque semaine, je te prépare un planning de 3 routines courtes qui se complètent, et tu n'as plus qu'à lancer la vidéo.
🎯 Envie d'être guidée ?
Tu suis un programme sur plusieurs semaines, avec une progression. Ventre Puissant pour commencer, puis les autres.
🔍 Envie de choisir ?
Des filtres hyper précis (durée, discipline, intensité, zone du corps, lieu) pour trouver ta routine en quelques secondes parmi plus de 500. Et tes favoris et tes playlists pour retrouver celles que tu aimes.
4 disciplines, toutes avec la Respiration du Périnée™
À toi de composer ta routine selon ton envie du moment, ton énergie et le temps que tu as. Et aussi de la mobilité, de la méditation et de la relaxation.
Des programmes ciblés pour être guidée pas à pas
Envie d'un cadre et d'une thématique précise ?
Choisis un programme complet et évolutif pour progresser à ton rythme.
Le studio La Bulle, c'est pour qui ?
Il est fait pour toi si tu es maman, que tu as fini ta rééducation du périnée et des abdos (ou Post Partum Power), et que tu veux un ventre sculpté, un corps tonique et un dos sans douleur sur le long terme.
Tout ça dans ton quotidien de femme et de maman bien chargé.
Il n'est pas encore pour toi si tu viens d'accoucher ou si tu es enceinte : commence par Post Partum Power ou Grossesse Power.
Avec le studio La Bulle, tu reçois tout ça :
Un seul abonnement, un accès illimité à tout le contenu du studio.
Plus de 500 routines de 4 à 30 min : YOGA, CORE, PULP, CARDIO, avec aussi de la mobilité, de la méditation et de la relaxation
Ton planning de la semaine avec 3 quick routines complémentaires déjà sélectionnées, renouvelé chaque semaine
L'accès illimité à tous les programmes complets, guidés et évolutifs
Sur tous tes écrans : téléphone, tablette, ordinateur et télé, à la maison comme en vacances
La Respiration du Périnée™ dans chaque routine, pour travailler en profondeur et en toute sécurité
J'essaie 7 jours offerts
Choisis ton abonnement
Aujourd'hui, tu ne paies rien : tu as 7 jours d'accès illimité offerts pour tout tester.
Si le studio te plaît, ton abonnement démarre à la fin de l'essai. Si tu résilies avant, tu n'es pas débitée.
Tu arrêtes quand tu veux, en un clic depuis ton espace personnel, sans justification.
Pratique où tu veux, quand tu veux
Retrouve le studio en ligne La Bulle sur tous tes écrans : téléphone, tablette, ordinateur et TV.
Tes routines te suivent partout, à la maison, en vacances comme en déplacement.
Ta première routine peut durer 4 minutes, et tu peux la faire dès aujourd'hui
Rejoins le studio en ligne La Bulle pour un ventre sculpté, un corps tonique et un périnée qui tient, à ton rythme et où tu veux 🫶
J'essaie 7 jours offerts
FAQ
Foire aux questions
J'ai fini Post Partum Power, par où je commence ?
Par Ventre Puissant. C'est la suite logique : tu retrouves la Respiration du Périnée™ que tu connais déjà, et le programme t'emmène plus loin en 6 semaines. Ensuite, tu peux suivre le planning de la semaine ou un autre programme.
En combien de temps je vais voir des résultats ?
Beaucoup sentent leurs abdos travailler dès les premières routines. Pour voir ton ventre changer, compte quelques semaines de régularité : chaque corps a son rythme. C'est pour ça que tout est pensé pour que tu aies envie d'y revenir.
Combien de temps par semaine je dois y passer ?
Le temps que tu as. Le planning de la semaine, c'est 3 routines. Ventre Puissant, c'est 4 routines de 15 minutes et une routine de survie de 5 minutes, soit environ une heure par semaine. Et les semaines où tu n'as vraiment pas le temps, une routine de 4 minutes compte.
Je viens d'accoucher, c'est pour moi ?
Pas encore. Commence par Post Partum Power, qui t'accompagne dès le lendemain de ton accouchement. La Bulle, c'est l'étape d'après.
Suis-je débitée pendant la période d'essai de 7 jours ?
Absolument pas ! Tu profites de 7 jours d'accès illimité au studio offerts, et tu ne seras débitée que si tu ne résilies pas ton abonnement avant la fin de la période d'essai de 7 jours. No worries :)
Comment résilier mon abonnement ?
Super simple : il suffit d'aller dans tes paramètres sur ton espace personnel et de résilier ton abonnement. Tu ne seras pas débitée pour la prochaine période, mais tu conserves l'accès au studio jusqu'à la fin de la période déjà réglée.
Je suis débutante, pas souple, pas sportive... je peux quand même m'inscrire ?
Mais bien sûr ! Toutes les routines sont accessibles à tous, je donne des options pour les postures, il y a des vidéos à partir de 4 minutes, et mes routines ne sont pas de niveau avancé. Tu as aussi accès aux tutoriels si tu bloques sur une posture ou une technique de respiration. Et je reste disponible pour toutes tes questions par email ou Instagram !
Quelle est la politique de remboursement ?
Il s'agit d'un abonnement, il n'y a donc pas de remboursement de la période en cours déjà réglée. Tu pars quand tu veux en résiliant ton abonnement, tout en conservant l'accès jusqu'à la fin de la période payée.
Ai-je besoin de matériel ?
Non, la plupart des routines se pratiquent sans aucun matériel, juste avec un tapis (et encore, tu as des routines qui se font exclusivement debout, dans ton lit, sur une chaise...). Pour certaines routines PULP, tu peux utiliser des accessoires en option (haltères, élastiques, lestes chevilles) si tu en as, mais ce n'est jamais obligatoire. Tu peux pratiquer partout, même en voyage.
Sur quels appareils puis-je suivre les cours ?
Tu accèdes au studio en ligne La Bulle où tu veux, quand tu veux : sur ton téléphone, ta tablette et ton ordinateur. Tes routines te suivent partout, à la maison comme en déplacement.
Comment changer mon plan d'abonnement ou mettre à jour mes informations de facturation ?
Pour changer ton plan d'abonnement ou mettre à jour tes informations de facturation, connecte-toi à ton compte et clique sur Profil en haut à droite. Ensuite, sélectionne Achats. Pour changer ton plan, clique sur Gérer le plan dans la section Abonnement et suis les instructions pour passer à une autre option.
Pour mettre à jour tes informations de facturation, clique sur Changer le moyen de paiement dans la section Moyen de paiement et saisis tes nouvelles coordonnées bancaires.
Comment utiliser un abonnement offert (carte cadeau) ?
Pour utiliser un abonnement offert, clique sur le lien qui t'a été envoyé par la personne qui t'a fait le cadeau. En cliquant sur le lien, le cadeau sera automatiquement appliqué à ton compte. Si tu n'as pas encore de compte, on te proposera d'en créer un.